Пусть говорят. 29.12.2016 Новый год с Пусть говорят

Оригинальное название Пусть говорят. Новый год с Пусть говорят (29.12.2016 )
Страна: Россия
Режиссер: 1 канал
Ведущий: Андрей Малахов
Премьера РФ: 29 Декабря 2016

Описание Который день размышляю о манипуляциях чувством вины и пытаюсь придумать, как можно этому противостоять. Как человек, склонный сопереживать и готовый помочь, периодически попадаюсь на эти манипуляции.

Для тех, кто не задумывался о манипуляциях, поясню. Манипуляция – это когда один человек пытается заставить другого человека сделать что-то не прямым, а обманным путем. Способы повлиять на другого человека бывают разными, и один из них – это вызывание чувства вины. Например, я хочу, чтобы муж провел со мной время и говорю ему, что он совсем меня не любит, раз так редко проводит со мной вечера. Это – манипуляция. Я не прошу мужа провести со мной вечер, а заставляю его почувствовать себя виноватым, чтобы он остался со мной.

По моему опыту, чтобы противостоять манипуляции, важно в первую очередь быть чувствительным к себе. Мы реагируем на манипуляции эмоционально – возникает некий дискомфорт. При развитой чувствительности этот дискомфорт легко заметить и сориентироваться, что он связан с поведением и словами партнера по общению. Когда пытаются манипулировать чувством вины, может возникнуть ощущение виноватости, как будто «на пустом месте»: вроде и не должен чувствовать вину, а почему-то чувствуешь. Это ощущение – прямое указание на то, что вами манипулируют.

В манипуляции скрыто послание: «я хочу, чтобы ты…» То есть, есть эмоциональная часть – способ повлиять на эмоции, а есть информационная – то, что хочет от вас человек. Мой опыт подсказывает, что выводить «на чистую воду» манипулятора бессмысленно – он все равно не признается, что манипулирует и не захочет говорить прямо. Я сейчас решила для себя, что стоит отвечать на информационную часть послания и замечать свои реакции на попытку ввести в эмоции (например, заставить виниться). Пожалуй, стоит уточнять, правильно ли вы понимаете, о чем просит манипулятор - так можно способствовать прояснению ситуации и взаимопониманию.

А вот с эмоциональными реакциями на манипуляцию уже интереснее. Если вы попадаетесь на манипуляции чувством вины, злитесь и вызванное чувство вины остается у вас надолго – это повод задуматься. Это значит, что у вас есть привычка виниться и этим могут пользоваться даже тогда, когда вы ни в чем не виноваты. Это повод работать над собой…
А вы умеете распознавать манипуляции чувством вины? Умеете противостоять им? Что вам помогает?